Gündə 20 dəfə “nə yeyək?” sualı yerinə 1 dəfə plan.
Yeni • studio dizaynı
Sağlam qidalanma üçün plan — reseptdən əvvəl gəlir
Sağlam yemək seçmək bəzən bilik yox, qərar yorğunluğu problemidir. MealStudio şablonları ilə işi sadələşdirir: əvvəl plan, sonra alış, sonra hazırlıq.
7 günmenyu axını
5 formatalış siyahısı
30 dəqprep planı
Niyə planlama işləyir?
Siyahı struktur olanda marketdə artıq dolaşmırsan.
Qısa prep addımları həftə boyu vaxt qazandırır.
Necə istifadə etməli?
1) Menyu blokları7 gün
Günləri sərt saxlamayın. Bloklarla düşünün:
- Səhər: yüngül, tez hazırlanan
- Günorta: doyumlu, daşınan variant
- Axşam: evdə hazırlanacaq əsas yemək
- Qəlyanaltı: “ehtiyat”
2) Alış siyahısı5 format
MealStudio siyahıları “əsas / alternativ / sonradan” bölməsi ilə gəlir.
Alternativ sütunu olanda eyni kateqoriyada seçim itmir: toyuq yoxdursa, balıq və ya paxlalı.
3) Prep (30 dəq)vaxt
Bir dəfə 30 dəqiqəlik hazırlıq:
- Tərəvəz doğrama
- Bir baza zülal (toyuq / balıq / paxlalı)
- Sous və ya garnir
Sonra həftə içi yeməyi birləşdirmək daha asan olur.
4) Sadə qaydayüngül
Plan = istiqamət. Məqsəd “ideal menyu” deyil — davamlılıqdır.
Bu tibbi xidmət deyil. Materiallar planlama və gündəlik rahatlıq üçündür. Nəticə vəd edilmir.
Tez-tez verilən suallar
Bu paketlər resept kitabıdır?
Xeyr. Bunlar planlama şablonlarıdır. Reseptləri özünüz əlavə edə bilərsiniz.
Çap etmək mümkündür?
Bəli. PDF çap üçün uyğundur.
Telefon niyə yoxdur?
Bu saytda telefon göstərilmir. Dəstək üçün email istifadə olunur.
Çatdırılma varmı?
Fiziki çatdırılma yoxdur — yalnız rəqəmsal materiallar.